Katame-No-Kata

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Ce kata doit être présenté au passage du 3ème dan.
Il présente les principaux aspects du judo au sol. Il comporte quinze techniques réparties en trois séries. La première série concerne les immobilisations, la seconde série les techniques de strangulation et la troisième série présente les luxations. Toutes les techniques sont présentées dans leur forme de base, puis à partir des réactions programmées du partenaire, dans leurs adaptations possibles.

0/ le salut:

Après avoir salué le joseki en ritsurei, Uke et Tori s’agenouillent face à face pour le zarei. Ils se relèvent ensuite et avancent d’un pas l’un vers l’autre. Ils s’agenouillent de nouveau en posant le genou gauche au sol et en écartant le genou droit levé. Cette position (taka-kyoshi-no-kamae) est généralement dénommée «position agenouillée haute », Elle est maintenue pendant les déplacements du kata ainsi qu’au début de chaque technique (fig. 1).

Uke se couche ensuite sur le dos en posant la main gauche à plat sur le sol devant le genou gauche, et la main droite devant lui, entre la main gauche et le pied droit (fig.2).Se soulevant sur le bras droit et le pied gauche, Uke glisse sa jambe droite sous le genou gauche qui se soulève avec la main gauche (fig.3).

Uke pivote des hanches de manière à s’asseoir en gardant la jambe droite tendue et la gauche fléchie (fig.4).

Uke se couche alors sur le dos devant lori (fig. 5).