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Racing Judo Club Havrais

O Soto Gari

O SOTO GARI est une technique de jambe (Ashi Waza)

Littéralement : O : Grand ; SOTO :extérieur ; GARI : fauchage.

Le plus efficace :
 Jambe arrière
Déséquilibre : Latéral arrière

TORI doit placer son pied d'appui en alignement avec ceux de UKE de façon à le déséquilibrer pour devenir
son second appui. En percutant la poitrine et en fixant de la main qui tient la manche la jambe de soutien,
TORI peut élancer sa jambe et continuer son mouvement loin derrière après le fauchage.

Enchaînements : O-soto-guruma,
Harai-goshi, Hiza-guruma, O-soto-otoshi.

Contres : O-soto-gari, O-soto-otoshi,
Kubi-nage
.

Visualisation de la technique

 
1 - Tori déséquilibre uke sur une jambe en se plaçant sur le côté. Il ouvre la manche vers le haut pour assurer le contact avec son épaule.
 
 
2 - Tori arme sa jambe vers l'avant avec le pied en extension pour préparer un fauchage puissant.
 
 
3 - Tori fauche la jambe d'appui de uke (au niveau du creux poplité du genou) avec la jambe bien tendue pour projeter uke sur le dos.